Booster Mini2 智能筋膜枪使用测评

很荣幸能参加此次使用测评，笔者是一名研究生，平时大多数时间都坐在电脑前写论文，闲暇之余会去健身房锻炼身体。因长期坐在电脑前抬手打字导致肩膀斜方肌处的肌肉长期保持紧张，经常会有较强烈的疲劳感酸痛感，想按摩却无法自己进行按摩放松，因此便想参加此次测评，体验筋膜枪对身体的放松效果究竟如何。除此之外，在健身房锻炼之后的身体也是特别疲惫的，传统的拉伸运动也只能针对大肌群进行放松，而不能针对某处肌肉。结合以上两种使用场景，笔者认为拥有一款合适的筋膜枪能恰好解决痛点。接下来笔者将对“菠萝君Booster Mini2智能筋膜枪”的外观、性能和使用体验进行评测。

1、产品包装

筋膜枪的包装使用3mm厚的硬纸盒包装，盒子很结实。打开之后，盒内的物件均严丝合缝地嵌在硬质泡沫内。盒内配备了一只金属枪身、四支枪头、充电线和说明书，产品图片见图1。对比其他品牌的筋膜枪包装，本款产品从第一眼看就显得简洁利落不拖沓。从一个体验者的角度出发，一款产品使用体验好坏除了与产品本身质量有关，还与产品的使用难易程度有关。东西在精不在多，很多品牌的筋膜枪配备6-8种枪头，使用时又多达好几种功能，而在实际体验中差别却不大，无形之中增加了使用复杂程度。而本品恰恰规避了使用过程复杂这一累赘，干净的包装风格、精简的配件、容易上手的功能，使得本品对新手特别友好。

图1 产品包装配件图

2、枪身外形

将枪身取出后，笔者仔细端详了枪身的外形，枪身高度和一部手机高度几乎一致，外形简约小巧，在实际使用时即使是女生也可以一只手完全掌握,枪身大小见图2(a)(c)。枪身的表面由铝合金材料制成，这也注定了它的质量要比市面上其他塑料外壳的筋膜枪要大一些，在电子天平上进行称量，算上枪头其总质量也仅仅在510g左右，见图2(b)。其重量等同一瓶矿泉水，根本不算什么。其次表面金属经过磨砂处理看着就很上档次，与此同时也兼顾了持握时的舒适手感。

图2(a) 筋膜枪外观；图2(b)筋膜枪重量

图2(c) 筋膜枪大小对比图

机器顶盖由一个黑色控制按钮和仪表盘组成，长按1s开机按钮后，仪表盘的灯光由最外圈的蓝白色环状灯条按顺时针方向亮起，再配合内部绿色电量灯光等其他灯光，好似跑车启动时的灯条，十分酷炫。在兼顾了简约外形的同时也富有十足的科技感，顶盖见图4(a)。

3、方法说明初体验

3.1 蓝牙

任何产品在使用前都应该先阅读说明书，了解产品的功能和具体操作方法。说明书图文并茂言简意赅，通俗易懂，这对于用户是十分友好的。读完说明书后，发现该产品具有蓝牙功能，见图3。但打开手机蓝牙后并未在蓝牙搜索界面找到筋膜枪，于是笔者便找到对接的工作人员，在工作人员的示意下，关注了官方微信公众号，并在公众号内找到小程序，连接蓝牙的功能需要在小程序内的“设备”菜单里完成。而说明书内却根本没有对公众号、小程序、蓝牙连接页面、蓝牙连接后的功能进行引导和详细说明，而仅仅在说明书内写着“闪烁”、“常亮”寥寥数字。如果一个初次接触这类产品的消费者，他很可能会觉得这个产品的蓝牙功能有问题，从而对这款产品的印象大打折扣。

图3 说明书

3.2 充电

说明书就“充电”和“反向充电”进行了简要介绍。在最开始拿到产品时，机器是没有电的，2500mAh的电池容量支持Type-C快充，见图4(c)。对比市售其他品牌的筋膜枪，电池容量也多维持在2400~2600mAh这个范围内。除此之外，宣传页面写着每天“低档位每天使用10min，可连续使用约90天”。而实际使用中，在满电的情况下，每次10-20min，使用了大概一周，机器仍留有很多电量。

图4(a)1.14充满电；图4(b)1.24没电；图4(c)小程序宣传页面

反向充电对于筋膜枪来说，算是一个创新性功能。在电商平台，笔者对比了售价在99~600元，600~800元的其他品牌的筋膜枪。发现在售的品牌几乎都没有反向充电这一功能，这对于本次测评的“Booster mini2筋膜枪”来说是一个极具创新的亮点。当使用者身处室外而手机恰好没电时，筋膜枪便可以充当临时充电宝为手机续命，暂时解决使用者因手机没电所带来的困扰。但2500mAh的电池容量对于手机来说并不算很多，在实际使用时筋膜枪剩余电量很可能远小于2500mAh。

3.3 震动频率和震动深度

机器的振动频率以转速来表示，这与机器所使用的电机功率有关。本品的电机功率为70w，见图5。对比其他品牌的筋膜枪电机功率稍高一些，见图6。但这也为机器运转提供良好的性能支撑。

图5 Booster Mini2筋膜枪电机功率宣传图

图6 某电商平台其他品牌产品宣传图

随着挡位的提升，转速也随之增加（“转速”在此可理解为“振动频率”），二者呈线性关系,见图7。对比市面上其他品牌的筋膜枪，其转速与其他品牌的转速一致；其他品牌的振幅多在10-12mm，而本款产品的宣传页面写着“50mm的有效深度按摩”是其他产品的5倍，这足以表明本款产品的按摩深度要优于同类产品，但实际效果是否真的有如此显著的差异还需要更深一步的测试。

图7 挡位与转速函数图

4、上手体验

4.1 AI挡

“别看广告看疗效”是对产品效果的最好验证，机器一共有五个挡位分别是：1-4挡、AI挡。从1-4挡力度逐级递增，而AI挡在说明书中并未提及其使用方法和作用（详细介绍后续应写在说明书中）。在笔者的实际使用过程中，发现AI挡的功能就是筋膜枪的振动频率随使用者的按压力度而时刻变化，这一点在实际使用体验中效果非常好，在对不同的肌肉组织进行按摩时，我们会经常调节按压的力度，传统筋膜枪需要频繁调节挡位按钮，从而让使用者感到很麻烦，而AI挡则能够让使用体验更加简便。

4.2 小程序

使用时在微信小程序的页面下方连接“设备”按钮，即可在手机上控制筋膜枪震动频率。配合小程序内演示人员科学规范的动作范例，结合自身身体承受能力选择合适的挡位进行按摩，见图8。

图8 小程序页面展示图

4.3 子弹头

实际使用时，笔者对身上最不舒服的颈肩部位和斜方肌周围进行了多次的按摩放松，见图9。对于小肌肉群按摩，个人认为最有效手段的则是使用包装内配备的子弹头，选择高频振动挡位用力按压需要按摩的位置。这样更能加深对深层肌肉的放松效果。一开始可能会觉得有点痛，但在长时间的震动捶打过程中，僵硬紧张的肌肉逐渐变得松弛，一开始的痛感逐渐被轻微的麻痹感所代替。当按摩结束后，原先紧张僵硬的肌肉变得十分放松，颈部的压力也缓解了不少。

图9 对颈肩进行按摩

4.4 圆形头和扁平头

对于全身肌肉和大肌群的放松，推荐使用圆形头或扁平头，见图10。较大的接触面积，较强烈的震动深度，能给予肌肉足够多的放松效果。当按摩头接触在腿部背部等大肌肉群时，按摩头与皮肤接触点有较为强烈的震动感，并带动周围大片肌肉协同震动，达到放松按摩的效果。以往练完腿需要瑜伽垫和泡沫轴进行拉伸放松，但当健身房人多的时候想用却总是排不到自己。对于爱干净的人来说，沾满前人汗水的器械对后者也是很不友好的。而筋膜枪的出现恰好解决了这个问题，因为它是私人物品，它能够在不占用空间的情况下给与肌肉更好的放松和按摩效果。

图10 使用圆形头和扁平头对腿部进行按摩

4.5 U型头

对比其他三种枪头，U型头的使用次数要少很多。当我们进行背部训练后，U型头可以用在脊柱周围进行放松按摩。而实际运动完，笔者经常用猫式伸展，坐位体前屈等常用姿势进行背部放松，其主要原因还是因为背部位置个人无法接触到。如果有一起运动的伙伴，可以让他帮助自己进行背部按摩，关于U型头的其他内容在此不做赘述。

5、结论

（1）产品包装简洁，筋膜枪手感舒适，枪身和配件做工良好，易于保养，数量精简不冗余且十分实用。

（2）部分功能的使用说明在说明书内并未介绍，后续应加上相应引导和介绍内容；

（3）与其他品牌的筋膜枪相比，本产品电机功率较大，按摩深度更为明显，但充电时间较久，且容易跑电;

（4）反向充电是本产品的亮点，对比市售其他品牌的筋膜枪这一功能十分新颖。但在实际使用中给设备充电是否高效、方便还需进一步测试。