现在社会，生活节奏普遍加快，忙碌的生活往往让人喘不过气来，而与此同时，大家对自己的身材管理的要求也越来越高，“健身”二字就慢慢成为了大家的习惯性动作，也就有越来越多的健身房新店开张。笔者在健身房上也砸了万把块钱，虽然身材不见得有什么大改观，但是运动习惯的养成到是真的。而近几年，有一样东西也慢慢成为了健身房的标配，那就是运动结束后的肌肉放松工具——筋膜枪。使用过的同学一定还记得拿它击打肌肉时的酸爽，它也成为了替代按摩球和泡沫轴的抢手货了，每次去健身房的很大动力就是运动结束后能玩一下筋膜枪。

笔者近期就拿到了一款小巧而好看的筋膜枪——菠萝君Mini2智能筋膜枪。它身材苗条，颜值不低，多档位+AI智能力度调节，还可以反向充电，是个人运动的不错的帮手。

一、外观与拆箱

Mini2的包装简洁规矩，以白橙为主色调，顶面中央是筋膜枪主体图，左上角有“肌肉酸痛疲劳，用菠萝君按摩放松”，真的句大白话，道也实在，没毛病。下方是其主打的4个卖点“LED屏幕显示”、“智能AI模式”、“反向充电功能”和“50mm深层按摩”。

打开盒子，有筋膜枪主机、配套的4个按摩头和一个黑盒子，黑盒子里是type-C充电线、OTG反向充电线、快速入门指南和合格证，东西不多。

二、筋膜枪本枪

笔者拿到的Mini2是蓝色款，另外有黑色、红色和灰色款。Mini2采用了铝合金材料，表面经过阳极氧化工艺处理，使得筋膜枪虽轻巧但拥有较高强度的机身，防摔撞。Mini2整体呈“L”型，手持部分分为上下两节，上粗下细，再加上细腻的表面喷砂处理，使得握持手感相当不错，颜值能打高分，所以如果给喜欢运动健身的朋友送上这么一份礼物，他一定会爱不释手的。

菠萝君的这一款筋膜枪，是其各系列中的Mini系列，其主打的就是小巧、轻便。其主体部分长宽高分别是90mm、44mm和142mm，拿它和华为Mate40Pro作个比较，就知道它有多小巧了，长边小于Mate40Pro，短边略大于Mate40Pro，整体上两者打个平手。

而筋膜枪的重量也是轻的吓人，带上大圆头也仅重514克，仅是两个Mate40Pro的重量，可以说是相当轻巧了。

筋膜枪的顶部位置，采用了可视化的LED屏幕，开启状态下，将筋膜枪的电量、档位模式和压力程度都显示出来了。显示方式是内外同心圆，颇和创意。最外层圆通过缺口旋转动态显示震动转速，上半部分红色中层半圆显示的是1～4级强度档位，下半部分绿色中层半圆显示的是1～4级电量，内层小圆依次用绿色、黄色和红色表示压力由小变大。左侧为蓝牙连接标识，右侧为AI模式标识。有一些不带显示屏的筋膜枪，使用一会后就会忘记在什么档位上，还得去物理开关上看，或者调大调小试，非常麻烦，而Mini2的LED显示屏就很好的解决了这个问题，给好评。

Mini2在靠近顶部的后侧位有一个Type-c充电口，可以使用目前大多数安卓手机的充电线给其充电。

Mini2像大多数筋膜枪一样，常规配备了4个按摩头，分别是大圆头、子弹头、U型头和扁平头，基本上可以满足身体决大部分肌肉的放松使用了，而且对于刺激性较强的子弹头和U型头，还设计了食品级硅胶软垫，能有效减少肌肉损伤风险。

三、功能硬件

1．传动结构与噪音控制

Mini2在硬件上采用了无刷电机+浮动式电机悬架+双杆承的传动结构， 这种结构设计可以有效超到降噪效果，三重降噪，使得筋膜枪不会发出使人头皮发麻的嗡嗡嗡。

笔者分别测试了环境、AI最小档、1档、2档、3档和4档时震动产生的噪音，噪音值分别是34db(A)、40db(A)、48db(A)、50db(A)、52db(A)和54db(A)，可以看到AI最小档只有40db，即使是最大的4档也只有54db(A)，也就是安静办公室级的噪音，或者轻声说话时的噪音。从1档至4档，噪音变化都在2db(A)左右，可见噪音控制是相当不错的。

2．充电续航

Mini2使用的Type-c充电，充电时5V==2A,常规充电速度。电池容量是2500mAh，在筋膜枪里算是相对来说较大的。这样的配置下，官方给出的数据是在低档位下每天使用10分钟，可以连续使用90天左右，一般使用下，续航在12小时左右。

笔者在用尽电池的情况下，用华为的快充头对其进行充电，到充满电大概使用了4个小时,充电时间还是比较长的。按2500mAh和4h时间计算，充电电流平均0.625A左右，远没有达到2A。实测后发现充电这一点上并不太令人满意。

对于续航时间这一点，在满电的情况下，每天在基本使用2档的情况下，使用20分钟，在第7天的时候电量用尽。一周左右充一次电，可以接受。

3．蓝牙连接

Mini2配置了蓝牙模块，可以和手机进行连接，但是菠萝君旗下没有产品配套APP，而是在微信的小程序中进行连接与匹配。小程序中设计了“运动方案”、“放松”、“设备”、“产品”和“我的”等栏目，可以说基本的内容都有了。

特别是在放松模块里，可以选择对应的前、后肌肉部位，在视频指导下，可选力度下进行教学式放松按摩使用。

四、使用体验

1．握持手感

说到手感，Mini2还是相当不错的，因为其主打小巧，大小相当于6英寸左右的手机，而重量仅为2个手机的重量，所以拿在手中不会觉得重，这点对于女性来说就更为亲和，不然给别人放松的时候把自己的手腕累的够呛。

再就是Mini2的底部靠后位置有一个绳圈，在使用筋膜枪时，刚好可以把手套进去，再拿住筋膜枪，这样就能防止脱手了，给好评。

2．按摩使用

Mini2全身仅一个LED显示屏和一个物理按键，按键集合了开关和档位调节功能。长按开机，然后短按依次是1至4档和AI档，再按就会档位循环，任何档位下长按是关机。

Mini2原装配备了4个按摩头，最常用的就是扁平头了，它可以普适身体大多数肌肉的按摩，平时使用的频率也最高。Mini2采用了定制38mm高功率（70W）无刷电机，最高转速可达3200rpm，可以爆发出5公斤的击打力度，将震动传递50mm，达到更深层的肌肉，放松效果相当不错，从下面慢镜头中的肌肉波纹就可以看出，每一次的击打都非常扎实的传导至了内层。

如果要针对像肱二、肱三等大肌肉群按摩，可以选择大圆头进行按摩，由于其头是球形的，可以很好的与肌肉贴合，达到更好的按摩效果。

如果是肌肉上小范围或者某一痛点的按摩，就可以用子弹头，但不能用的档位过大，单次停留时长也不要超过15秒，因为承压面积小，所以会特别明显的起到疏通经络按摩穴位的效果，力度适量就好，对于缓解疼痛很有帮助。

如果是脚腕后部、或者脊柱等部位，可以选择U型头，它可以适合这些部位的形状，贴合上去按摩，相对于其他头更有针对性，单次停留时长也不要超过15秒。

Mini2的另一个亮点就是AI智能按摩了，它可以根据按压的力度来自动调节震动频率，根据实际的按压场景来匹配按摩力度，在不知道用什么力度的情况下就交给AI吧。

不过使用过程中有两个体验不好的点，一就是大圆头比较容易沾灰和细毛，这是材质决定的，不好清洁，其他几个头因为形状和材质原因不存在这个问题。二就是Mini2的一次按摩时长是默认10分钟且不可调节，有时还没按摩完，筋膜枪就突然自己关机了，这一点上完全可以添加一个时长调节功能，即使是通过微信小程序调整也是可以接受的。

3．携带

该系列主打迷你，所以携带方便这个事对于Mini2来说不在话下，它可以轻松放入普通的外套口袋中（虽然有一些影响行走），或者直接丢进包包里，基本上不会占什么空间。这也就是为什么Mini2没有像其他筋膜枪一样原厂配套携行包，因为小巧的空间占用根本不需要嘛。

虽然对于筋膜枪来说，一般好像也没有大多的需要外出携带的场景，但是对于家庭或者办公室等非专业的室内场景使用来说，买一个过于专业，体积相对庞大的筋膜枪，多少有些不合适了，太占地方，功能也用不全。而这样一款可爱小巧的筋膜枪，就会让人忍不住每天用一用啦，在办公室里久坐后拿出来一亮，一定会成为同事间的宠儿。

4．反向充电

Mini2的另一个与众不同的地方，就是它支持反向充电。原装配置了一条OTG数据线，和手机充电线连接，就可以给手机等电子产品充电了，在一些紧急时刻当充电宝使用。其反向充电是5V==1.5A的，介于一般充电宝5V==1A和5V==2.1A之间，基础充电速度。不过笔者个人到倒是觉得这个功能有点鸡肋，毕竟在一般室内场景下给手机等电子产品充电还是原装充电头合适吧，如果要当作充电宝使用的话，一般出门也不会带个筋膜枪吧。

五、综合评价

在形形色色各品牌各系列的筋膜枪里，找到一款合适自己的才是硬道理。Mini2作为一款高颜值、主打小巧、便携、智能、LED显示、能反向充电又好用的筋膜枪可以说是一款挺不错的运动健康类产品。虽然其有一些可以提升的地方，但在700元左右的价位，不去和健身房专业化的筋膜枪做对比，在家庭和办公室等类似使用场景下，价格并不高，普适性更强，是一个不错的选择，推荐购买一试。